ademinenuit

Oordelen of compassie?

Oordelen of compassie? Hand op hart Compassie

Leef je vanuit compassie of oordeel je? Ben je vriendelijk naar jezelf, ook als je een stomme fout hebt gemaakt? Kun je begrip opbrengen voor een ander, ook als diegene een ander (in jouw ogen idioot) standpunt heeft? Leven vanuit compassie zorgt voor begrip, vriendelijkheid en vrolijkheid. Dat heeft niet alleen positieve invloed op jezelf, maar ook op de mensen om je heen.

Wat is yin yoga?

Wat is yin yoga? Yin yoga yoga mudra of kindhouding

Yin yoga is fysiek een langzame, rustige yogales. Je beoefent voornamelijk zittende en liggende yogahoudingen, waarbij je de zwaartekracht het werk laat doen. Je blijft langere tijd in een houding, zo’n 3-5 minuten. Die tijd heb je nodig om langzaam je bindweefsel en gewrichten op te rekken. Bindweefsel en gewrichten vallen onder yin, spieren zijn yang.

Wat is yoga?

Wat is yoga? Wat is yoga? stapel yogaboeken

Bij het woord yoga denken de meeste mensen aan de -soms onmogelijke- yogahoudingen, puffend in een drukke zaal met andere yogi’s. Maar wat is yoga? En wat ben je nou eigenlijk aan het doen tijdens een yogales? Yoga is een oude filosofie uit India met als doel rust te creëren. En dat beoefen je niet alleen […]

Start met yoga!

Start met yoga!

Wil jij kennismaken met yoga? Twijfel je? Denk je dat je lenig moet zijn voor yoga? Wil je al langer met yoga beginnen, maar komt het er steeds niet van? Of heb je al eens een yogales gevolgd en begreep je niet precies wat de bedoeling was?  Dan is deze ‘start met yoga’ cursus iets […]