Heldhouding Krijger II raja yoga
Yoga filosofie
ademinenuit

Wat is raja yoga?

Bij raja yoga beoefenen we actievere en rustigere houdingen. Je traint je lichaam: je bent bezig met kracht, balans en lenigheid. Het de originele yoga vanuit de yogafilosofie.

Lees verder »
Yin yoga yoga mudra of kindhouding
Yoga filosofie
ademinenuit

Wat is yin yoga?

Yin yoga is fysiek een langzame, rustige yogales. Je beoefent voornamelijk zittende en liggende yogahoudingen, waarbij je de zwaartekracht het werk laat doen. Je blijft langere tijd in een houding, zo’n 3-5 minuten. Die tijd heb je nodig om langzaam je bindweefsel en gewrichten op te rekken. Bindweefsel en gewrichten vallen onder yin, spieren zijn yang.

Lees verder »
Wat is yoga? stapel yogaboeken
Yoga filosofie
ademinenuit

Wat is yoga?

Bij het woord yoga denken de meeste mensen aan de -soms onmogelijke- yogahoudingen, puffend in een drukke

Lees verder »