Vrouw aan het dtuderen. ze heeft ene bril op en leest een boek: zelfstudie
Yoga filosofie
ademinenuit

Zelfstudie

Svadhyaya is de vierde niyama (moreel voorschrift) en betekent zelfstudie. Zelfstudie begint met je neus in de boeken en van daaruit ontwikkel je je verder. Zo leer je jezelf steeds beter kennen.

Lees verder »
Schrijfblok met de woorden: decision, discipline determination
Yoga filosofie
ademinenuit

Zelfdiscipline

De derde Niyama (moreel voorschrift) is tapas. Tapas is een breed begrip en omvat de betekenis van zelfdiscipline. Door beoefening zelfdiscipline kun je het yogapad bewandelen.

Lees verder »
Vrouw met armen achter het hoofd en kijkt tevreden
Yoga filosofie
ademinenuit

Tevredenheid

De tweede niyama (moreel voorschrift) is tevredenheid. Zodra je tevreden bent, wordt je denken rustig en kun je het ware geluk ervaren.

Lees verder »
Twee handen met sop onder de kraan
Yoga filosofie
ademinenuit

Zuiverheid

De eerste Niyama is zuiverheid. Een niyama is een moreel voorschrift, iets wat je mag beoefenen. Net zoals de yama’s is het de bedoeling dat ook de niyama’s rust geven in je (dagelijks) leven. Je reinigt je fysieke lichaam, je gedachten, spraak en emoties.

Lees verder »
Persoon kijk over de rand van de tafel heen en kijkt vol begeerte naar een gebakje
Yoga filosofie
ademinenuit

Begeerteloosheid

Afwezigheid van bezitsdrang of het beteugelen van je wensen en verlangens is aparigraha. Begeerteloosheid; de vijfde en laatste yama (morele onthouding). Velen van ons worden geleefd door onze begeertes en het najagen ervan en dat geeft onrust. Het is niet de bedoeling je wensen te onderdrukken, alsof je niets meer mag.

Lees verder »
Man en vrouw liggen in bed met de dekens over zich heen getrokken en kijken elkaar vragend aan
Yoga filosofie
ademinenuit

(seksuele) Onthouding

De vierde yama (morele onthouding) is Brahmacarya en betekent seksuele onthouding, hoewel het ook wordt vertaald naar zelfcontrole. Het is de meest omstreden leefregel, omdat het bij veel mensen weerstand oproept. Voordat je wegklikt; er zijn meerdere vertalingen en ideeën over deze yama en die lees je in dit blog.

Lees verder »