ADEM IN & UIT

Fysiek en Online Yoga, Meditatie- en Ontspanningslessen

Met beide voeten op de yogamat!

Ben je toe aan ontspanning? Leren doorademen op moeilijke momenten? Leren ontspannen en krachtiger in het leven staan? Door het beoefenen van yoga en meditatie leer je stil te staan, je lichaam te voelen en bewust te ademen. Zo leer je jezelf kennen en ervaar je je grenzen. Een bijkomend voordeel is dat je lichaam ook nog eens krachtiger en flexibeler wordt. Bij ADEM IN & UIT ligt de focus op de ademhaling. De adem heeft namelijk invloed op hoe jij je voelt. Wil je dit zelf ervaren? Meld je aan voor een gratis proefles fysiek of online yogales en ervaar wat yoga voor jou betekent! 

Online yogalessen via Zoom

Wekelijks worden er online yogalessen aangeboden via zoom. Online yoga volg je vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd en prikkels van anderen om je heen. Het enige dat je nodig hebt is een laptop of mobiel met een goede internetverbinding. Tijdens de lessen is er ruimte voor interactie en persoonlijke aandacht. Moeite met zoom? Hulp is voor aanvang van de les mogelijk, ik help je graag.

Fysieke yogalessen in Lelystad

In ons leslokaal in Lelystad kun je in kleine groepen verschillende soorten yogalessen volgen: raja yoga en yin yoga. Er heerst een open en ontspannen sfeer, zodat jij je op je gemak voelt. Ook is er ruimte voor het stellen van vragen. De materialen (yogamatten, meditatiekussens, dekens) voor de yogales zijn aanwezig. Wil je je eigen yogaspullen meenemen, dan is dat natuurlijk mogelijk. 

Meld je aan

Registreer je nu op onze website en begin met je eerste yogales

  • dinsdag 31-05-2022 (19:00) nog 8 beschikbaar
    Fysieke yoga

    Raja Yoga

    15,00 Reserveer
  • Zittende vooroverbuiging
    dinsdag 31-05-2022 (20:30) nog 6 beschikbaar
    Fysieke yoga

    Yin Yoga

    15,00 Reserveer
  • woensdag 01-06-2022 (20:00) nog 10 beschikbaar
    Online yoga via zoom

    Raja Yoga

    15,00 Reserveer
  • Yin yoga yoga mudra of kindhouding
    donderdag 02-06-2022 (19:00) nog 8 beschikbaar
    Fysieke yoga

    Yin Yoga

    15,00 Reserveer

Meer lessen vind je op de meld je aan pagina

Fysiek en Online Yoga, Meditatie- en Ontspanningslessen

OVER MIJ

Voor mij betekent yoga je grenzen ontdekken, leren ontspannen en dat je ook mág ontspannen, het is juist goed voor je en zou wat mij betreft op ieders to-do-lijstje moeten staan. Door de yogahoudingen bouw je spierkracht op én je wordt flexibeler, dat zorgt voor een krachtig lichaam. Je balans, zowel fysiek en mentaal, wordt beter. Je leert je lichaam te voelen, je houding en conditie verbetert… (lees verder)

NIEUW MET YOGA?

Wil je met yoga beginnen? Wat kan je van een yogales verwachten? Waar dien je rekening mee te houden?