ADEM IN & UIT

Fysiek en Online Yoga, Meditatie- en Ontspanningslessen

Met beide voeten op de yogamat

Wil je meer rust ervaren? Leren doorademen op moeilijke momenten? Leren ontspannen en krachtiger in het leven staan? Door het beoefenen van yoga en meditatie leer je stil te staan, je lichaam te voelen en bewust te ademen. Zo leer je jezelf kennen en ervaar je je grenzen. Een bijkomend voordeel is dat je lichaam ook nog eens krachtiger en flexibeler wordt. Bij ADEM IN & UIT speelt de ademhaling een grote rol tijdens de yogales. De adem heeft namelijk invloed op hoe jij je voelt. Wil je dit zelf ervaren? Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar wat yoga voor jou betekent! 

Online yogalessen via Zoom

Wekelijks worden er online yogalessen aangeboden via zoom. Online yoga volg je vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd en prikkels om je heen. Het enige dat je nodig hebt is een laptop of mobiel met een goede internetverbinding. Tijdens de lessen is er ruimte voor interactie en persoonlijke aandacht. Moeite met zoom? Hulp is voor aanvang van de les mogelijk, ik help je graag.

Fysieke yogalessen

In ons leslokaal in Lelystad kun je in kleine groepen verschillende soorten yogalessen volgen. De materialen (yogamatten, meditatiekussens, dekens) voor de yogales zijn aanwezig. Wil je je eigen yogamat meenemen, dan is dat natuurlijk mogelijk.

Meld je aan

Registreer je nu op onze website en begin met je eerste yogales

Fysiek en Online Yoga, Meditatie- en Ontspanningslessen

OVER MIJ

Yoga betekent voor mij je eigen grenzen te ontdekken, leren ontspannen en dat je ook mág ontspannen. Ontspannen is juist goed voor je. Door de yogahoudingen te beoefenen bouw je spierkracht op én je wordt flexibeler; je maakt je lichaam sterker. Je krijgt een betere balans; zowel fysiek en mentaal. Door yoga ga je je lichaam weer voelen, waardoor je bewuster wordt en je houding verbetert… (lees verder)

NIEUW MET YOGA?

Wil je met yoga beginnen? Wat kan je van een yogales verwachten? Waar dien je rekening mee te houden?