ADEM IN & UIT

Fysiek en Online Yoga, Meditatie- en Ontspanningslessen

Met beide voeten op de yogamat!

Wil je meer rust ervaren? Leren doorademen op moeilijke momenten? Leren ontspannen en krachtiger in het leven staan? Door het beoefenen van yoga en meditatie leer je stil te staan, je lichaam te voelen en bewust te ademen. Zo leer je jezelf kennen en ervaar je je grenzen. Een bijkomend voordeel is dat je lichaam ook nog eens krachtiger en flexibeler wordt. Bij ADEM IN & UIT speelt de ademhaling een grote rol tijdens de yogales. De adem heeft namelijk invloed op hoe jij je voelt. Wil je dit zelf ervaren? Meld je aan voor een gratis proefles fysiek of online yogales en ervaar wat yoga voor jou betekent! 

Online yogalessen via Zoom

Wekelijks worden er online yogalessen aangeboden via zoom. Online yoga volg je vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd en prikkels om je heen. Het enige dat je nodig hebt is een laptop of mobiel met een goede internetverbinding. Tijdens de lessen is er ruimte voor interactie en persoonlijke aandacht. Moeite met zoom? Hulp is voor aanvang van de les mogelijk, ik help je graag.

Fysieke yogalessen in Lelystad

In ons leslokaal in Lelystad kun je in kleine groepen verschillende soorten yogalessen volgen: raja yoga en yin yoga. Met jouw toestemming help en corrigeer ik je in de houdingen. Er heerst een open en ontspannen sfeer, zodat jij je op je gemak voelt. Ook is er ruimte voor het stellen van vragen. De materialen (yogamatten, meditatiekussens, dekens) voor de yogales zijn aanwezig. Wil je je eigen yogaspullen meenemen, dan is dat natuurlijk mogelijk. 

Meld je aan

Registreer je nu op onze website en begin met je eerste yogales

  • dinsdag 24-08-2021 (20:30) nog 6 beschikbaar
    Fysieke yoga

    Raja Yoga

    15,00 Reserveer
  • woensdag 25-08-2021 (20:00) nog 10 beschikbaar
    Online yoga via zoom

    Raja Yoga

    15,00 Reserveer
  • donderdag 26-08-2021 (19:00) nog 5 beschikbaar
    Fysieke yoga

    Yin Yoga

    15,00 Reserveer
  • donderdag 26-08-2021 (20:30) nog 4 beschikbaar
    Fysieke yoga

    Raja Yoga

    15,00 Reserveer

Fysiek en Online Yoga, Meditatie- en Ontspanningslessen

OVER MIJ

Voor mij betekent yoga je grenzen ontdekken, leren ontspannen en dat je ook mág ontspannen, het is juist goed voor je en zou wat mij betreft op ieders to-do-lijstje moeten staan. Door de yogahoudingen bouw je spierkracht op én je wordt flexibeler, dat zorgt voor een krachtig lichaam. Je balans, zowel fysiek en mentaal, wordt beter. Je leert je lichaam te voelen, je houding en conditie verbetert… (lees verder)

NIEUW MET YOGA?

Wil je met yoga beginnen? Wat kan je van een yogales verwachten? Waar dien je rekening mee te houden?