Raja Yoga

Online yogales via zoom. Een yogales net zoals normaal, maar dan vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder externe prikkels en reistijd. Bij deze les gaan we van inspanning naar ontspanning. Tijdens de yogahoudingen leer je je lichaam voelen, je gebruikt je ademhaling en je geest komt tot rust tijdens de meditatie. We sluiten de les af met een liggende ontspanning.