online Yin Yoga ivm lockdown

In verband met de avond-lockdown is de yin yogales verplaatst naar online via zoom. Een yogales net zoals normaal, maar dan vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder externe prikkels en reistijd. Dit is een ontspannen yoga waar je de zwaartekracht het werk laat doen. De rustige zittende en liggende houdingen houden we 3-5 minuten aan, waardoor het bindweefsel en de gewrichten worden opgerekt. In de houding gaat je aandacht naar je lichaam, je ademhaling en verken je je grenzen.