Extra informatie
| tijd | 15:15 |
|---|---|
| datum | 2021-12-02 |
Raja Yoga
€15,00
In verband met de avond-lockdown is de yogales verplaatst naar de donderdagmiddag. De ene week raja en de andere week yin yoga.
Bij raja yoga gaan we van inspanning naar ontspanning. Tijdens de yogahoudingen leer je je lichaam voelen, je gebruikt je ademhaling en je geest komt tot rust tijdens de meditatie. We sluiten de les af met een liggende ontspanning.
Yin yoga is een ontspannen yogavorm waar je de zwaartekracht het werk laat doen. De rustige zittende en liggende houdingen houden we 3-5 minuten aan, waardoor het bindweefsel en de gewrichten worden opgerekt. In de houding gaat je aandacht naar je lichaam, je ademhaling en verken je je grenzen.
Beschikbaar